SAĞLIKLI  YAŞAM EĞITIMI KONUSUNDA BASIN BILDIRISI.

    Balikesir Il Sağlik Müdürü Op.Dr.Servet Kocaöz’ün sağlikli yaşam eğitimi konusunda basin bildirisinde bulundu.   Bildiride;”Minimum Hastalık Riski, Maksimum Sağlık” Bakanlığımızın sloganının il içinde yaygınlaştırılması ve gerçek değerine ulaşması için her gün vatandaşlarımıza “Sağlıklı Beslenme, Obezite, Tuzun Azaltılması Ve Fiziksel Hareketlilik İle Hastalıklardan Korunma”  eğitimleri veriyoruz.   Bu eğitimlere Vefa Dokuma Atölyesinde çalışan kadınlarımız da […]

SAĞLIKLI  YAŞAM EĞITIMI KONUSUNDA BASIN BILDIRISI.

 

 

Balikesir Il Sağlik Müdürü Op.Dr.Servet Kocaöz’ün sağlikli yaşam eğitimi konusunda basin bildirisinde bulundu.

 

Bildiride;”Minimum Hastalık Riski, Maksimum Sağlık” Bakanlığımızın sloganının il içinde yaygınlaştırılması ve gerçek değerine ulaşması için her gün vatandaşlarımıza “Sağlıklı Beslenme, Obezite, Tuzun Azaltılması Ve Fiziksel Hareketlilik İle Hastalıklardan Korunma”  eğitimleri veriyoruz.

 

Bu eğitimlere Vefa Dokuma Atölyesinde çalışan kadınlarımız da eklendi. İl Sağlık Müdürlüğü tarafından, atölyede el dokuma ürünler üreterek hem kendi hayatlarını yeniden dokuyan, hem de atölyede çocuk gelişimi uzmanının gözetiminde çocuklarının  geleceğinin de güzel örülmesini sağlayan kadınlarımıza, dernek yönetimine işbirliği için teşekkür ederiz.

Biz Sağlık Müdürlüğü olarak Balıkesir ilinin tamamında bu eğitimleri yürütüyoruz. Muhtarlarımızdan, imamlarımızdan, okullarımızda veya sade bir vatandaşımızdan gelen eğitim taleplerinin tümünü değerlendiriyor, programımıza alıyor ve çok önemseyerek eğitimlerimizi gerçekleştiriyoruz.  Çünkü şunu çok iyi biliyoruz ki; sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahiptir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kişinin öncelikle kendi sağlığına sahip çıkması ve sağlık bilincini geliştirmesi ile mümkündür. Bu yüzden her vatandaşımızda bu bilinci oluşturmayı kendimize görev edindik.

Bakanlığımızın politikasında olduğu gibi maksimum sağlığa ulaşmak için yeterli ve dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sigarasız yaşam, stresten uzak durma, düzenli sağlık kontrolü şarttır ve Optimal sağlık için yaşamın her döneminde Yeterli ve Dengeli Beslenme çok önemlidir. beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir. Karın doyurmak, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir. Günlük yaşamda bireylerin (gebe, emzikli, bebek, okul çocuğu, genç, yaşlı, işçi, sporcu, kalp-damar, şeker, yüksek tansiyon hastalığı, solunum yolu bozuklukları vb.) yaşa, cinsiyete, yaptığı işe, genetik ve fizyolojik özelliklerine ve hastalık durumuna göre değişen günlük enerjiye ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir. Günlük hareketleri az olan kişilerin çok ağır işlerde çalışan kişilerle aynı yiyecekleri tüketmeleri enerji dengesizliğine sebep olur ve kişiler gün geçtikçe şişmanlar. Günlük alınan enejinin harcanan enerjiyle dengeli olması gerekir. Eğer alınan enerji fazla ise vücutta depolanır ve obeziteye neden olur.

 

Günümüzde teknoloji hızla gelişmekte ve bizler işlerimizin büyük kısmını bilgisayar başında oturarak  yapmaktayız. Hergün görüyoruz ki insanlar çocukları ve aileleri için temel giyim ihtiyaçlarını internetten sipariş vererek karşılıyor. Evinin faturalarını internetten ödüyor. Örneklerini daha da çoğaltabileceğimiz  faaliyetlerin tümünü hiç enerji harcamadan yapıyoruz. Oysa ihtiyaçlarımız için şehrimizde bulunan dükkanları dolaşmak, eş dost ile görüşüp ayak üstü sohbetler yapmak, fiziksel hareketliliğimize katkı yaptığı  gibi isanlar arasındaki dost sohbetlerini canlandırır, insan ilişkilerinin devamına katkısı olur. Haftada 3-4 kez yapılan, 30-60 dakikalık orta şiddette fiziksel aktivite sağlığımız üzerinde olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterlidir.   Fiziksel aktivitelerin süresi ve içeriği  kişiye özeldir. Kişi, kendini tanıyarak ihtiyaç duyduğu ve yapabildiği aktiviteleri planlarsa, aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri arttırılmış ve kalıcı hale getirilmiş olur.

Aktif yaşam tarzı bir alışkanlık haline getirilmelidir. Fiziksel aktivite alışkanlığı düzenli bir program haline getirilmediği takdirde belirli bir süre aktivite ile düzenlenen vücut sistemleri, aktivitenin bırakılmasının ardından oluşan yararlı etkileri hızla kaybetmeye başlar.”dedi.

 

Yorumlar

yorum